Unsere Wahrnehmungskanäle

Wenn du deine Wahrnehmung änderst, dann änderst du auch deine Emotionen. Lass deine schlechten Erfahrungen los. Ja, das geht sehr gut. Du kannst sogar schöne Gefühlen wachrufen und mehr Raum in deinem Leben geben. Wie das geht? Diese Frage gehen wir hier nach. Wenn du weiß, wie es geht, dann ist es ganz einfach und macht sogar noch Spaß.

Unsere Wahrnehmung

Wir können sehen und hören, fühlen und riechen und wir können schmecken. Wir haben also fünf Sinne. Die Kanäle unserer Sinne werden aktiviert, wenn wir uns an Dinge erinnern. 

Denke einfach an den letzten Urlaub. Siehst du ein Bild oder einen Film vor dem inneren Auge? Hörst du dazu vielleicht eine nette Stimme oder das Rauschen des Meeres? Fühlst Du die Sonne auf der Haut und den Sand unter deinen Füßen? Schmeckst du auch den Wein oder riechst du gerade die salzige Luft am Meer? Vielleicht entspannst du sogar gerade. Obschon du gar nicht im Urlaub bist. Rufst du die Erinnerungen ab, so kommen diese auf die eine oder andere Weise deiner Sinneskanäle. 


Änderung Ihrer Wahrnehmung

Nun können Sie Ihre Wahrnehmung auch ganz bewusst verändern. Sie können ein visuelles Bild in schwarz-weiß oder in Farbe setzen. Auch können Sie die Helligkeit oder die Schärfe verändern. Auch können wir das Bild vergrößern oder verkleinern. Durch die Veränderungen des Bildes werden auch die daran hängenden Emotionen verändert.

Eine verblasste Urlaubserinnerung kann durch eine Vergrößerung des Bildes und Verschönerung der farben noch intensiver gefühlt werden. Bauen wir zu dem erinnerten Bild noch eine schöne Melodie ein, werden Sie automatisch ein Lächeln auf den Lippen haben. Sie werden auf diese Weise so richtig in Urlaubsstimmung kommen. Dadurch verändern Sie Ihre Submodalitäten.

Interessanterweise funktioniert das nicht nur mit einem inneren Bild oder Film. Es geht auch mit jedem anderen Sinneskanal von Ihnen.

Wir Therapeuten können durch bestimmte Fragetechniken Ihre positiven Erinnerungen verbessern. Auch kann ein guter Psychotherapeut auf diese Weise negativen Erinnerungen positiver machen oder auch löschen. Auf diese Weise können Sie auch Verzeihen lernen.


Liebesberater: Andreas Kawallek

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und 

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