Veränderungen meistern

Das Pinguin-Prinzip: Die Verhaltenstherapie hat verschiedene Konzepte zur Veränderung von lästigen Gewohnheiten. Wie Verhaltensänderungen konkret umgesetzt werden, kannst du anhand des Pinguin-Prinzips erkennen. 

Den Autoren John Kotter und Holger Ratgeber ist eine wunderschöne Fabel über eine Pinguinkolonie gelungen, die ihren Eisberg verlassen muss. Die Pinguine haben noch nie zuvor ihren Lebensraum verlassen. So entstehen Ängste und Verzweiflung innerhalb der Kolonie. Doch gibt es eine Möglichkeit. Die Geschichte zeigt, wie sich Möglichkeiten der Veränderung ergeben, für einzelne, als auch für Gruppen. Die acht Schritte zur Veränderung werden durch die Geschichte verständlich vermittelt und auch wirkungsgreifend dargestellt.

Die acht Schritte der Veränderung sind …

Vorbereitungen treffen:

1. Wecke ein Gefühl der Veränderung

2. Stelle ein Leistungsteam zusammen


Entscheidungen fällen:

3. Entwickel eine Zielvorstellung und eine Strategie für eine Veränderung


Aktives Umsetzen:

4. Werbe für Verständnis und Akzeptanz

5. Sicher dir Handlungsfreiräume 

6. Sorge für kurzfristigen Erfolg

7. Lass nicht nach


Nachhaltigkeit sichern:

8. Entwickel eine neue Kultur


Das Konzept ist für Verhaltensänderungen vom Einzelnen als auch für nachhaltige Änderungen in Unternehmen geeignet. Es ist nicht nur leicht verständlich, sondern auch gut im psychotherapeutischen Prozess anwendbar.


Coach: Andreas Kawallek

Praxis (HPG): Thomasiusstraße 3, 

10557 Berlin

 0176/61 48 80 78

und 

Praxis (HPG): Neue Gartenstraße 52 c,

15517 Fürstenwalde

0176/61 48 80 78

kawallek@heilkundigepsychotherapie.de

Internet: www.heilkundigepsychotherapie.de

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